12 сентября 2024 г.
Не спится? Методы борьбы с бессонницей
С бессонницей много раз в своей жизни сталкивался любой человек. Наступает вечер, уставшее тело тянется к кровати, рука выключает свет, а сна ни в одном глазу. Раз такое дело, можно почитать последние новости, думает человек - и делает только хуже.
Что делать, если напала бессонница? Для этого нужно сначала немного разобраться, в чем причины этого явления, а после уже придет понимание, как сделать свой сон качественным и, если можно так выразиться, продуктивным.