ОМЕГА-3 И ОМЕГА-6 - это жирные кислоты, о которых многие слышали из рекламы. Они важны для работы мозга, здоровья кожи, роста волос и костей, а также для нормального обмена веществ.
Как дефицит, так и избыток этих веществ может негативно сказаться на состоянии здоровья. Например, избыток Омега-6 при недостатке Омега-3 может способствовать развитию воспалительных процессов, нарушению иммунной функции и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.